8 نکته از مشاوران برای زوج هایی که تازه ازدواج کرده اند

1. یک MOT رابطه داشته باشید

مشاوره حرفه ای می تواند یکی از بهترین سرمایه گذاری هایی باشد که در رابطه خود انجام می دهید.

یک مشاور یکپارچه/روان درمانگر MBACP توضیح می دهد: “مشاوره رابطه فقط برای مواقع بحرانی نیست.” «همان طور که منتظر نمی‌مانید تا خودرویتان از کار بیفتد تا شروع به رسیدگی به این مشکلات کنید، مشاوره گرفتن نیز زمانی تأثیرگذارتر است که به عنوان راهی برای تقویت و حفظ یک رابطه سالم در نظر گرفته شود.

“مشاوره حرفه ای می تواند با ارائه فرصتی به زوج ها برای شناسایی، کشف و توافق راه های جدید برای رسیدگی به مشکلات به تقویت یک رابطه کمک کند. این مشاوره می تواند فضای امن، محرمانه و حمایتی را برای کشف موضوعاتی که می تواند منجر به رنجش طولانی مدت شود و در نهایت به آنها کمک کند.

“این می تواند فرصتی برای ایجاد و ایجاد یک رابطه محترمانه، محبت آمیز و ارتباطی ایجاد کند. مهم است که اذعان کنیم که زمان های سخت، اختلاف نظرها و دیدگاه ها یا ایده های متفاوتی در مورد انجام کارها و سایر مسائل مهم در یک رابطه وجود خواهد داشت.”

در نهایت به زوج ها کمک می کند تا با واقعیت روبرو شوند و به شیوه ای حمایتی روی رابطه خود کار کنند.

البته، متقاعد کردن شریک زندگی‌تان به مشاوره رابطه‌ای ممکن است آسان نباشد، اگر آنها به این چیزی اعتقاد دارند که شما فقط در صورت داشتن مشکل به آن نیاز دارید، یا اگر در صحبت کردن در مورد احساسات خود تلاش می‌کند.

دئون می‌گوید: «به‌طور کلی، مردان ممکن است به دلیل درک مردانگی، تأثیرات فرهنگی و آنچه مردان در زندگی‌شان الگوبرداری کرده‌اند، از درخواست کمک حرفه‌ای در مورد مسائل مربوط به روابط، محتاط باشند».

باورهای عمیق و حتی ناخودآگاه غالباً نشان می‌دهند که مردان نباید احساسات، دنیای درونی و/یا آسیب‌پذیری خود را نشان دهند یا کشف کنند. مشاوره رابطه معمولاً شامل همه این‌ها می‌شود و انجام این کار با یک غریبه می‌تواند باعث خجالت، ضعف یا حتی شرمندگی شود. ”

نکته کلیدی این است که گفتگو در مورد مشاوره رابطه را به روشی واضح، مهربانانه و بدون قضاوت آغاز کنید.

دیون توصیه می‌کند: «من پیشنهاد می‌کنم با بیان آنچه امیدوارید با شروع مشاوره رابطه به دست آورید، به آن بپردازید یا بهبود ببخشید، شروع کنید. “همچنین مهم است که چرا این مهم است و نگرانی در مورد اینکه مواجه نشدن با این چیزها به کجا منجر می شود، مهم است.

من مشاوره رابطه را به عنوان ایجاد یک رابطه بهتر و پرداختن به موضوع، رفتارها و الگوهایی که آن را تهدید می کند – به جای انتقاد از افراد درون آن، تعریف می کنم.

2. مقایسه نکنید

آیا تا به حال جمله معروف تئودور روزولت، “مقایسه دزد شادی است” را شنیده اید؟

چیزی که بارها و بارها از زوج های متاهل می شنویم این است که مقایسه رابطه شما چیزی جز ناراحتی حاصل نمی کند – و این به ویژه در مورد رسانه های اجتماعی صادق است.

3. دوستی خود را تقویت کنید

عشق رمانتیک قطعا جذابیت های خود را دارد – چه کسی آن غوغای پروانه های عاشقانه را در مراحل اولیه دوست ندارد؟ اما مطالعات مکرر نشان داده است که راز خوشبختی عشق بر اساس عناصر یک دوستی قوی مانند تفاهم و تعهد است.

4. اتاق خواب خود را مرتب کنید

تام که پس از پنج سال زندگی مشترک با جورجی به مدت یک ماه ازدواج کرده است، می گوید: “این عجیب به نظر می رسد، اما کلید ازدواج ما خواب کافی است.”

“ما افرادی هستیم که با کمبود خواب خوب عمل نمی کنیم، بنابراین وقتی آپارتمان خود را می خریدیم، بیشترین زمان و هزینه را صرف درست کردن اتاق خواب می کنیم.

“بهترین تشک برای هر دوی ما، بالش – او سفت دوست دارد، من نرم – لحاف های مختلف تابستانی و زمستانی، گیاهان زیادی چون ما آنها را دوست داریم؛ همه چیز طوری تنظیم شده است که هر دوی ما بهترین خواب شبانه ممکن را داشته باشیم.

بدیهی است که اگر بچه داشته باشیم این کار دشوارتر خواهد بود، اما حداقل به خودمان فرصت مبارزه می دهیم… .

5. از کار نترسید

استف که پنج سال است با تئو ازدواج کرده است، می‌گوید: «در بیست سالگی‌ام این ایده را داشتم که یک رابطه فقط در صورتی «خوب» است که بدون زحمت باشد، اگر همه چیز به طور طبیعی اتفاق بیفتد.

“من واقعاً ساده لوح بودم. من و تئو قطعاً گاهی اوقات باید روی شاد بودن با هم کار کنیم، خواه این به خاطر پول باشد، استرس یکی از ما یا چیز دیگری.

“راستش، گاهی اوقات او فقط من را آزار می دهد و برعکس!

“اگر مشکلی وجود دارد، می نشینیم و در مورد آن صحبت می کنیم.

تلاش برای ازدواج به این معنی نیست که مشکلی در رابطه شما وجود دارد، بلکه برعکس است.

6. نامهربان نباشید

شیوانی که 9 سال از ازدواجش می گذرد، می گوید: «گاهی از نحوه صحبت برخی از دوستان زوج ما با یکدیگر واقعا شوکه می شوم.

“من نمی گویم که من و شوهرم با هم دعوا نمی کنیم – ما می کنیم – و ممکن است خیلی داغ شود.

اما ما برخی از دوستانمان را دیده‌ایم که به یکدیگر توهین‌های واقعاً شخصی می‌کنند، سپس برای روزها عبوس می‌کنند (که واقعاً تعطیلات گروهی ما را استرس‌زا می‌کند!).

“من این نوع بحث را پرشور نمی بینم. این ظلم بودن دو نفر با یکدیگر است.

“با اطمینان می توانم بگویم که شوهرم هرگز با من اینطور صحبت نمی کند – و من هم با او این کار را نمی کنم.”

7. چیزهای جدید را با هم امتحان کنید

به اشتراک گذاری تجربیات جدید می تواند به ایجاد و حفظ حس ارتباط شما کمک کند. این نباید چیزی باشد که برای زمین هزینه داشته باشد – برای مثال یک کلاس تناسب اندام جدید را امتحان کنید یا یک غذای جدید را با هم بپزید.

8. نسخه عاشقانه خود را پیدا کنید

نلی که چهار سال است ازدواج کرده است، می‌گوید: «به‌عنوان تعجب، همسرم برای یک شرکت سازماندهی کرد تا خانه ما را تمیز کند. “این، بدون شک، عاشقانه ترین کاری است که تا به حال برای من انجام داده است.

می‌دانم که این تصور همه از رمانتیک نیست، اما من در سطح خانم هینچ به تمیز نگه داشتن خانه‌مان علاقه دارم، بنابراین آن را دوست داشتم و احساس می‌کردم واقعا دیده‌ام.»

یک توصیه رایج ازدواج این است که “عاشقانه را زنده نگه دارید”. اما ابتدا، باید با هم بفهمید که عشق برای شما چه معنایی دارد. این یک چیز عمیقا شخصی است.

ممکن است رستوران‌های شمع‌روشن و گل‌های زیبا را عاشقانه بیابید، یا ممکن است چیز دیگری باشد که به شما احساس خاص بودن و عزیز بودن می‌دهد.

درک آنچه برای شما و شریک زندگیتان عاشقانه است – و سپس به آن عمل کنید.